Espalda sin dolor

Title Espalda sin dolor
ejercidios sencillos para una espalda activa y sana
Original title The healthy back book
Author Elizabeth Sharp; fot. de Max Logan
Publication Paidós Ibérica
Size 126p
Language SPA SPA
ISBN 8449302854
Topics Back pain--Treatment
Exercise--Physiological aspects
Notes He aqui un libro tan util como claro y conciso, cuyo mayor merito es saber situar el tema de la salud precisamente en el plano opuesto al de la enfermedad. Para empezar, es importante destacar que el dolor de espalda es, en nuestros dias, una de las principales causas de enfermedad, por lo que, segun Elizabeth Sharp. Cnicamente la cosideracion de la salud de una forma absolutamente positiva, insistiendo en la prevencion, podra resolver el problema. Como consecuencia, las fases clave de su trabajo son tres: ejercicio para mantenerse en forma, perdida de peso y atencion al tono muscular. Y las soluciones que propone pasan tanto por determinados ejercicios para fortalecer la espalda y el estomago, como por consejos practicos sobre las mejores posturas para evitar el dolor y sobre los mas saludables habitos de vida, todo ello esclarecedoramente ilustrado por las fotografias de Max Logan. El mensaje final del libro, pues es que todos deberiamos esforzarnos por adoptar unas actitudes mas sanas ante la vida.
S 617.56
SHAR 5
53744
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